Reduza os triglicerídeos e colesterol com a reeducação alimentar

Reduza os triglicerídeos e colesterol com a reeducação alimentar

É comum pegarmos o resultado de exames de sangue e o médico contatar que o índice de colesterol e triglicerídeos está um pouco alterado. São dói compostos extremamente importantes para o corpo e essenciais para o organismo. O colesterol, por exemplo, ajuda na produção e novas células, sais biliares, vitamina hormônios esteróides (como a testosterona e a progesterona). Os triglicerídeos têm função de regular a reserva de energia.

 

Neurocisticercose

Mas a questão é a de que essas substâncias em excesso podem ser muito prejudiciais à saúde. É importante se atentar para que seus índices não fiquem descontrolados e isso não se faz apenas com remédios. Uma alimentação adequada e regrada de provenientes vegetais pode te ajudar a manter os índices dentro dos parâmetros estipulados pela OMS. E essa, na verdade, é a primeira recomendação a quem pretende manter a saúde em dia.

Dentre os principais desafios enfrentados por quem pretende diminuir os índices de triglicerídeos no organismo está a questão das massas. Nossa dieta contém muitos compostos que utilizam desses materiais para completar os pratos. Percebam: não é necessário eliminá-los da dieta, mas é importante reduzir e dar preferência a outros tipos de refeições.

 

 

Exemplos são a soja, o tomate, o feijão, a laranja, nozes, frutas vermelhas, a utilização de muitas fibras, óleos vegetais, linhaça, quiabo, alho, berinjela, uva, cebola podem ajudar a melhorar a sua saúde. Outra importante recomendação é aquela de sempre: visitas periódicas ao médico ajudam que exames apontem possíveis alterações nos triglicerídeos e colesterol. Desejamos a todos um ótimo fim de semana e que a moderação norteie os seus dias.

Fonte: Mulher

Anterior Os dons espirituais
Próximo A Predestinação em Marcos 4:11-12: Um Mito

Sobre o autor

Leandro Quadros
Leandro Quadros 706 posts

Escritor e apresentador dos programas "Na Mira da Verdade" e "Lições da Bíblia"

Veja todos os posts do autor →

Veja também

FAQ - Dúvidas Frequentes 0 Comentários

Depressão não é possessão

Algumas pessoas desinformadas dizem que depressão é possessão demoníaca. Isto é uma desinformação. O artigo elaborado pelo professor Leandro Quadros esclarecesse essa questão. “Sou cristão e tenho sofrido muito com

FAQ - Dúvidas Frequentes 1Comentários

Partir e Estar com Cristo – Filipenses 1:23

Para uma boa compreensão desta passagem tão problemática (Filipenses 1:23) para muitos, é útil estudá-la no seu contexto e em traduções diferentes. Os versos 21 a 23 do primeiro capítulo

FAQ - Dúvidas Frequentes 1Comentários

Flávio Josefo e a Morte de Moisés

Moisés é uma das figuras centrais do judaísmo. Junto aos Patriarcas e os reis Davi e Salomão, sua existência permeia a vida e provê identidade para o povo judeu. Ele

0 Comentários

Ainda não há comentários!

Você pode ser o primeiro a comente este artigo!